Udostępnij Tweetnij

Autor: Agnieszka Gotówka | 13 grudnia 2018

Geny a osiągnięcia sportowe

Niektórzy z nas doskonale radzą sobie w biegach sprinterskich, inni osiągają lepsze wyniki w grach zespołowych. Okazuje się, że to nie tylko pasja i ciężka praca determinują sukces w zawodach sportowych. Dużą rolę odgrywa też genetyka

Wybór dyscypliny sportowej, w której chcemy się realizować, nie jest zadaniem prostym. Najczęściej kierujemy się osobistym upodobaniem, traktując treningi jako dobrą zabawę i sposób na rozładowanie napięcia. I słusznie, bo każda aktywność fizyczna podejmowana regularnie ma pozytywny wpływ na organizm. Wspomaga odporność, ale też pomaga zadbać o sylwetkę i utrzymać dobre samopoczucie. Są jednak osoby, które marzą o tym, by w danej dziedzinie sportowej osiągnąć zawodowstwo. Takie plany mają często dzieci. Warto pomóc im to marzenie zrealizować.

Szybkość? Masz to w genach?

Istnieją dyscypliny sportowe, jak np. piłka nożna, lekkoatletyka (sprint) czy koszykówka, w których szczególnie liczą się szybkość i zwinność. Są to oczywiście cechy poddawane specjalnie opracowanym treningom, na nic się jednak te ćwiczenia zdadzą, jeśli w naszym zestawie genów brakować będzie tego, który nie bez powodu nazwano genem szybkości. ACTN3, bo o nim mowa, decyduje o składzie mięśni szkieletowych. Możliwe jest dzięki niemu powstanie białka o nazwie α-aktynina-3, które wpływa na zdolność do szybkiego kurczenia się mięśni. Jeśli w obrębie tego genu dojdzie do zmiany pojedynczego nukleotydu, produkcja wspomnianego białka zostaje zahamowana, a co za tym idzie – zmianie ulegają też właściwości włókien mięśniowych. Będą one kurczyć się wolniej, ale za to wyróżniać się będą większa wytrzymałością i odpornością na zmęczenie. To z kolei gwarantuje sukces w sportach wytrzymałościowych, m.in. kolarstwie, narciarstwie biegowym czy biegach długodystansowych.

Przepis na sukces

Trzeba pamiętać, że odpowiedni zestaw genów to nie wszystko. Bez ciężkiej pracy, intensywnych i regularnych treningów oraz właściwej diety o sukcesie w sporcie nie może być mowy. Mając jednak świadomość tego, w jakich dyscyplinach nasz organizm poradzi sobie najlepiej, można tak pokierować własnymi wyborami, by zdecydować się na ten rodzaj sportu, do którego predysponują nas nasze geny. Warto posiadać taką wiedzę, choćby dlatego, że jest to też swego rodzaju motywacja, która ma kluczowe znaczenie w osiągnięciu sukcesu.

Z drugiej strony nie każdy przecież marzy o karierze sportowca, niemniej zaleca się, by aktywność fizyczna podejmowana była przez wszystkich, niezależnie od wieku. Wiedząc, jaki zestaw genów się posiada, można ułożyć spersonalizowany trening. Da on nie tylko satysfakcję, ale też sprawi, że ćwiczenia będą przyjemniejsze.

W jaki sposób dowiedzieć się, w których dziedzinach sportowych możemy być najlepsi i jak w zgodzie z własnym genotypem wzmocnić swoją sprawność fizyczną? Wystarczy przeprowadzić badanie genetyczne. Nie wymaga ono wizyty u lekarza, bo można przeprowadzić je w zaciszu własnego domu. Specjalnym patyczkiem pociera się kilkukrotnie wnętrze policzka, następnie zabezpiecza materiał i wysyła do laboratorium, gdzie poddawany jest szczegółowej analizie. Wynik otrzymuje się po ok. 4 tygodniach. Jest on przedstawiony w sposób jasny i zrozumiały, co więcej – zawiera również wskazówki w zakresie tego, jak powinien wyglądać trening i w jakich dziedzinach łatwiej będzie osiągnąć sukces.

Genetyka ma nam dzisiaj wiele do zaoferowania. Z roku na rok naukowcy dają nam coraz więcej odpowiedzi na nurtujące ludzkość od wieków pytania. Przeprowadzane badania pozwalają nie tylko określić ryzyko pojawienia się danych chorób, ale też pomagają odkryć nasze talenty i predyspozycje zapisane w genotypie.

Udostępnij Tweetnij
Wyłącz Adblocka, aby w pełni cieszyć się zawartością tej strony.